نکات مهم در استفاده از ترازوی دیجیتال 

1- اگر می خواهید اختلاف وزن خود در روزهای مختلف را به طور دقیق محاسبه کنید، می بایست آن را روزانه برای ساعات مشخص و ثابت ثبت نمایید. همچنین برای آن که وزن شما به درستی نشان داده شود، ابتدای صبح با معده خالی، بهترین زمان برا وزن کردن می باشد.

2- قرار گرفتن ترازو بر روی فرش، موکت و یا پارکت چوبی باعث خواهد شد تا وزن شما به درستی اندازه گیری نشود.

توصیه می کنیم برای دستیابی به وزن دقیق تر، ترازو را بر روی سطح تراز و محکم مانند سرامیک و یا موزاییک قرار دهید.

3-زمانی که ترازو را جابجا می کنید، می بایست آن را مجدد تنظیم (کالیبره) کنید. اگر ترازو را بعد از آن که جابجا کردید، کالیبره نکنید، در این صورت احتمال نوسان در وزن شما وجود خواهد داشت.

برای کالیبره کردن ترازو، ابتدا آن را بر روی سطح سخت و محکم قرار دهید.

با یک پا بر روی ترازو فشار وارد کنید تا عدد روی نمایشگر ظاهر شود. حال پای خود را از روی ترازو بردارید و منتظر باشید تا نمایشگر ترازو خاموش شود.

حال فرآیند کالیبراسیون ترازو دیجیتالی تمام شده و می توانید با ایستادن بر روی تراز دیجیتالی ازجمله ، وزن خود را اندازه گیری کنید.

4- سعی کنید هنگامی که بر روی ترازو  قرار گرفته اید، جابجا نشده و یا تکان نخورید. حالتِ ثابت خود را باید تا زمانی که وزن نشان داده شده روی نمایشگر ثابت نشده است، حفظ کنید. توصیه می کنیم برای مشاهده وزن دقیق تر، بعد از آن که بر روی ترازو قرار گرفتید، تا ۳ بشمارید و در این مدت تکان نخورید.

5- با هر لباسی که در روز اول، خود را وزن می کنید، با همان لباس همچنان اندازه گیری و مقایسه وزن خود را ادامه دهید.

استفاده از پوشش های مختلف باعث خواهد شد تا متوجه میزان دقیق کاهش وزن خود نشوید.

6- از آنجایی که استرس و اضطراب ناشی از وزن کردن ممکن است مانع از تنظیم یک برنامه غذایی منظم و اجرای آن شود،

از این رو توصیه می کنیم، تعداد دفعاتی که وزن خود را اندازه می گیرید، محدود باشد.

7- خانم ها باید توجه داشته باشند که چند روز قبل از قاعدگی و همچنین چند روز بعد از این دوران، به دلیل تجمع مایعات در بدن، وزن فرد اندکی بیشتر از مقدار واقعی نشان داده می شود.

پس بهتر است در این چند روز، وزن خود را اندازه نگیرید.

8- از آنجایی که دقت اندازه گیری ترازوهای مختلف می تواند با هم متفاوت باشد، لذا توصیه می کنیم با هر ترازویی که در روز اول، اندازه گیری وزن خود را آغاز می کنید،

با همان ترازو خودتان را در طول دوره موردنظر وزن کنید.

9- هر چند روز یکبار، تمام سطوح ترازوی دیجیتالی خود را تمیز کنید تا از ورود گرد و غبار و جرم به قطعات داخلی دستگاه جلوگیری کرده و بتوانید طول عمر ترازو دیجیتالی خود را بیشتر کنید.